【限時】美盧西院西今田亭飯店 - 京都分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【限時】美盧西院西今田亭飯店 - 京都分享訂房
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商品訊息描述:
主要設施
附近景點
- 二條城 (步行 32 分鐘)
- 錦市場 (步行 37 分鐘)
- 河原町 (步行 43 分鐘)
- 四條大宮 (步行 20 分鐘) 網路訂飯店網站
- 京都東映太秦映畫村 (步行 32 分鐘)
- 京都水族館 (步行 42 分鐘)
- 京都永旺夢樂城 (步行 16 分鐘)
- 西京極體育場 (步行 30 分鐘)
- 妙心寺 (步行 34 分鐘)
- 京都藝術中心 (步行 34 分鐘)
- 龍安寺 (4 公里/2.5 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
強迫症發作…水溝蓋總歪不對齊 網友解答揭真相
馬路上的標示線都畫得筆直整齊，但有些經過水溝蓋的線，在打開施工後總會讓線「缺角」。有網友就PO了一張讓人「阿雜」的照片，直呼「打開後為什麼不好好轉回去？」引來許多網友強迫症發作，都說這張照片「超不舒服」，不過有網友回應，這樣做其實是「有意義的」。
這名網友日前在臉書「爆怨公社」中貼出一張照片，只見原本是一條筆直又完整的紅線，卻因為水溝蓋被轉動了一點點，紅線就這樣「缺了角」，這種「只差一點點就可以對準」的感覺讓原PO非常不舒服，直呼「為什麼打開後不好好轉回去？」，還特地澄清自己沒有特別「高拐」，但這樣真的無法接受。
看到照片後，許多網友也都強迫症發作，直說看了心情會很不好，很想把它移回原本的位置，還有人搞笑回應說「這個轉對了會有暗門打開嗎？」另外也有人說是因為施工太忙，根本無法顧慮到線有沒有對齊，而且水溝蓋每個都超過500公斤，要體諒工人辛勞。更有人直將P圖，把水溝蓋上的紅線對齊，問原PO「這樣你心情好點了嗎？」。
不過有網友說出真春節送禮推薦人氣商品排行榜相，表示「其實是故意的，因為要讓機車族注意到那邊有蓋子」、「這是表示有做過的痕跡」、「因為底座卡榫無法對準，會有異音，才會轉方向」，讓其他網友大為驚訝，直說「長知識了」。
實習編輯／陳沛錡
年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤
【早安健康新聞中心】連假過後許多人都難免腫了一圈，只好默默先換上伸縮褲，並展開減重計畫；董氏基金會提醒，有效的減重是穩定不復胖，千萬別求快傷身，新年新希望不妨開始培養良好的飲食習慣，才能永遠不忌口又和多餘脂肪說掰掰，吃對了就享瘦！
年後減肥方法1.喝足白開水，少喝含糖飲料
美2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝杯水，三個月可多減2公斤；研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食，並讓其中一組在餐前先喝500cc的水，三個月後有喝水組減輕7公斤，沒喝水組只減輕5公斤；而且有喝水組的減重速度也較快，減4公斤只需5週，沒喝水組則需要9週才有同樣的效果。後續追蹤還發現，繼續維持飯前喝水習慣的受試者，不但沒復胖，體重還可再減輕。
董氏基金會食品營養組表示，喝白開水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，食物中多種營養素也需溶於水才好吸收利用，而且喝水不會變胖；但現代人習慣喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於補充水分等迷思，不但導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。
年後減肥方法2.改吃全穀、多蔬果、少紅肉
食品營養組許惠玉主任說明，未精製的全穀類富含膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等；肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。
年後減肥方法3.選原態食物，少加工品、沾醬，注意烹調法
許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易辨識，消費者可知道自己吃了什麼成分；例如有纖維的肉片相對於絞肉香腸貢丸、整條魚或整塊魚切片相對於魚漿魚丸、新鮮蔬果相對於醬菜或蔬果汁等。而加工食品通常較難看出所含內容，且多有澱粉、調味和添加物，因此相對增加油糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，並讓舌尖重新感受食物的原始美味。
年後減肥方法4.吃早餐，專心用餐
許惠玉主任強調，早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3~4小時也不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，會不容易在腦中產生飽足訊息，並分心以為沒吃飽而吃過量的食物。
董氏基金會呼籲，減重沒有速成法，如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法反而可能愈減愈肥，也不要太斤斤計較體重計上的數字，保持良好的飲食和運動習慣，在過程中感覺自在、舒服，才是最長久的體控方式。
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