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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普選連任提前開跑 賓州造勢強打經濟牌
連任路陷入苦戰的美國總統川普今天來到兵家必爭的賓州出席活動，他對支持者強打「經濟牌」，自誇他發起的貿易戰大力拉抬賓州鋼鐵業，也增加了作機會。
川普下月才會正式展開競選活動爭取第2任期，但他今天現身賓州東北部一座機場機棚，場面盛大，還用空軍一號（Air Force One）當背景，說是造勢場子也不為過。
他把矛頭指向目前在民主黨參選群中聲勢領先的前副總統拜登（Joe Biden）：「愛睏喬（Sleepy Joe）說他競選是為了『拯救世界』…他會拯救每個國家，但不會拯救我國。」
精選銷售排行榜川普也提前丟出他將在往後造勢活動上告訴選民的論點，自誇貿易立場幫了美國經濟大忙。
「當你擁有史上最棒的就業數字、史上最低的失業數字，還有可能是我們歷來最棒的經濟，選舉怎麼可能會輸，對吧？」
他說：「我明年會很常看到你們。我會贏得這個州。」
川普對中國發動貿易戰，兩國也對大範圍產品互徵關稅，讓人擔心全球經濟趨緩。
川普去年也對鋼鋁課稅。他宣稱此舉解救並創造了美國工廠工作，還刺激了對賓州鋼鐵業等投資。
但許多經濟學家認為，美國企業和消費者要付出的成本，多過那些好處。
川普2016年靠著白人藍領選民支持贏得賓州、密西根州和威斯康辛州這3個鐵鏽帶（Rust Belt）州，現在他要競選連任，賓州更是保住白宮大位的重中之重。
奎尼匹克大學（Quinnipiac University）上週民調顯示，川普在賓州落後民主黨其他參選人。（中央社）
【過年放心】日本研究：睡前吃不會讓你變胖 關鍵在戒菸戒酒吃好睡好
農曆年節將至，親朋好友團圓齊聚享用年菜，若擔心過完年人也「圓」一圈，最新日本研究指出，血糖高低關鍵不在睡前飲食，而是充足的睡眠與均衡健康的食物，同時也應遠離酒精、吸菸。在過年期間也盡量避免久坐沙發，研究顯示運動也極為重要，在良辰佳節不妨揪揪出去走春。
高血糖可能導致糖尿病、體重增加、心臟病等問題。日本岡山大學（Okayama University）健康科學研究所（Graduate School of Health Sciences）的研究人員1月在《BMJ Nutrition》發表研究顯示，當日最後一餐與就寢時間在2小時以內，並未影響長期血糖水平──醣化血紅素（HbA1c）的變化。
什麼是醣化血紅素（HbA1c）？
醣化血紅素反映血糖長期的平均值。
台灣衛福部資料顯示，紅血球平均壽命120天，因此，測定血中醣化血紅素百分比，顯示最近兩、三個月來血糖控制情形；血糖越高，被醣化的血紅素百分比也就越高。
吃好睡好戒菸戒酒多運動 血糖才正常
日本研究調查1573名40到74歲、沒有任何糖尿病或前期症狀的日本人進行研究，發現醣化血紅素的穩定與睡前飲食較無關聯，關鍵因素在於控制身體質量指數（BMI）、戒菸和戒酒，且須獲得充足的睡眠，及攝取健康及均衡的飲食。
一份自2012年至2014年的長期研究發現，比起睡前飲食，「體重、血壓、血脂、運動、吸菸、飲酒，與醣化血紅素更有關聯」。
研究提醒，此研究為觀察性質，且僅能表示關聯而無法代表因果關係；同時指出，日本的飲食包含蔬菜及膳食纖維，與其他國家較為不同。
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