【旅遊大亨】格拉薩市中心典型鄉村之家飯店 - 里斯本背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【旅遊大亨】格拉薩市中心典型鄉村之家飯店 - 里斯本背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
附近景點
- 位於阿爾法瑪
- 羅西歐廣場 (步行 21 分鐘)
- 聖喬治城堡 (步行 21 分鐘)
- 里斯本大教堂 (步行 23 分鐘) 預訂民宿限時優惠
- 聖胡斯塔升降機 (步行 24 分鐘)
- 商業廣場 (步行 29 分鐘)
- 古本金恩博物館 (步行 38 分鐘)
- 馬丁莫尼茲廣場 (步行 15 分鐘)
- 植物園 (步行 28 分鐘)
- 龐巴爾侯爵廣場 (步行 29 分鐘) 渡假村預訂折扣
- 里斯本市政府 (步行 29 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
白髮人送黑髮人！馬如龍剛過80大壽 驚傳外孫車禍身亡
曾演出《海角七號》、《艋舺》等電影的知名演員馬如龍，上個月才剛滿80歲，今(18日)卻傳出他的22歲外孫因車禍急救無效，已不幸過世，白髮人送黑髮人的痛，實在令人心碎。
馬如龍送禮推薦限時下殺離婚2次後與現任妻子沛小嵐結為連理，2人共育有9名子女，據《聯合新聞網》報導，不幸車禍身亡的黃姓外孫外型帥氣，是馬如龍5名女兒中曾擔任模特兒、近年開設公關公司的Vivian的孩子，10號才剛過完22歲生日。
Vivian今日上午在臉書透露，自己接到警察和急診室的電話，告知大兒子因車禍正在搶救，嚇得她趕緊飛奔到醫院，並向愛子喊話「堅持住！」不幸的是，兒子最後未能戰勝死神，Vivian為此心碎不已，雖強忍悲傷發文感謝大家關心，仍忍不住慟訴「很遺憾他走了…才22歲年華，兒子媽媽好痛」，令人看了深感不捨。
更年期一晚熱醒4、5次 讓她超鬱悶．．．
【健康醫療網／記者林怡亭報導】一位年約50歲女性，進入更年期後持續出現心悸、熱潮紅等更年期症狀，晚上常熱醒，有時一晚熱醒4、5次，白天精神很差，不只眼睛佈滿血絲，還掛著深深黑眼圈，因為有子宮內膜病變，也曾罹患乳腺癌，她不敢接受荷爾蒙替代療法，擔心刺激子宮內膜或引起乳腺癌復發，一直默默忍耐，生活過得非常辛苦。
荷爾蒙、神經傳導物質變化 引發更年期不適
台安醫院婦產科主治醫師傅佩德指出，女性平均在51、52歲進入更年期，此時月經停止，因為卵巢停止分泌荷爾蒙，加上大腦神經系統發生改變，還有壓力等因素，身體很容易產生變化，從心悸、熱潮紅、血壓上升、陰道乾澀、易怒，到骨質疏鬆，症狀因人而異，多數出現3至5年，之後身體會慢慢適應、逐漸好轉。在這過程，有些人順利挺過，但也有人飽受折磨，像上述病例就是症狀比較明顯。
目前治療更年期不適，第一線治療以荷爾蒙替代療法為主，但有些人並不適合，此時就可以考慮其它非荷爾蒙療法，像黑升麻萃取物成份治療方式就是選項之一，還有一些女性會選擇使用健康食品大豆異黃酮等植物性荷爾蒙作為保健之用。
黑升麻萃取物 提供另一種選擇
一般民眾對黑升麻萃取物較陌生，黑升麻含多種特殊成份，主要作用於下視丘受體，透過影響大腦神經系統，改善更年期不適症狀，由此可知，這類成分作用方式與傳統療法截然不同，所以可用於不適合荷爾蒙療法的婦女。
傅佩德醫師分析，在門診中，部份更年期女性曾罹患子宮內膜癌、子宮頸癌、乳癌、巧克力囊腫、子宮內膜病變等疾病，較不適合使用荷爾蒙療法。而黑升麻萃取物主要針對神經系統作用，有醫學文獻認為，這類成分對改善心悸、熱潮紅有幫助，若對荷爾蒙替代療法有疑慮，或不適合使用荷爾蒙藥物族群，黑升麻萃取物成份治療方式或許可作為另一種選擇，建議民眾如有更年期不適症狀，不須隱忍，及早諮詢醫師，生活品質較不會受影響。
紓壓、規律運動 也可幫助舒緩不適
傅佩德醫師也提醒，女性進入更年期後，透過紓壓、規律運動、穩定作息等，也能幫助舒緩更年期不適，如果40歲進入更年期，也不用過於恐慌，若真的非常不舒服，可以諮詢專業醫師，先評估身體整體狀況，再選擇適合治療方式，只要多方配合，更年期女性也能過得輕鬆、自在。
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