【住宿訂房】波因特布雷克 2 房公寓飯店 - 柏利角自助旅行訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
附近景點
- 海濱步道區
- 柏利海灘 (步行 20 分鐘) 刷卡訂房回饋
- 柏利角國家公園 (步行 13 分鐘)
- 斯托克蘭德伯利角購物中心 (步行 26 分鐘)
- David Fleay 野生動物公園 (步行 42 分鐘)
- 諾比海灘 (3.9 公里/2.5 英里)
- 可倫賓野生動物園 (7 公里/4.3 英里)
- 太平洋購物中心 (7.5 公里/4.7 英里)
- 黃金海岸會議及展覽中心 (7.9 公里/4.9 英里)
- 星星黃金海岸 (8 公里/5 英里)
- 衝浪者天堂海灘 (9.5 公里/5.9 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約彌月送禮推薦結婚送禮推薦57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
3高病患 年節吃巧吃健康
記者戴淑芳／台北報導
春節期間，親友圍爐聚餐，難免會放縱一下五臟廟，國健署提醒，過年期間有高血壓、高血糖、高血脂（三高）的病人與長輩更要吃巧吃健康，按時服藥控病情，就能諸事如意，歡喜平安過好年。
國健署署長王英偉表示，由於過年期間常有聚餐，建議外出聚餐時，可請餐廳調整上菜的順序，先享用水果及蔬菜，可減少過多大魚大肉。在家吃飯，減少烹調的量，並使用小盤子增加不同菜色，同時避免留下過多的剩菜，以免反覆烹調會造成礦物質、維生素等營養素流失，以及使湯品中含有的普林、鉀、鈉濃度更高。
同時吃飯時可將新鮮、原態的料理放在主桌上，重口味的湯品、炸物等放在小桌子上，而如香腸、臘肉等加工、含有高量鹽分及油脂的食物，可能增加心血管疾病風險，則淺嘗即可。
至於過年時冰箱總是不夠塞，國健署建議，先將蔬菜、水果、乾貨填滿冰箱，再視冰箱空間放入肉類食品。
此外，過年期間，慢性病患者除了必須注意飲食外，還需要按時藥物來控制病情，因此，建議患者在過年之前，先與醫師討論病情、備足藥物；過年期間先將每週需服用的藥物，依照醫囑按早、中、晚、睡前、飯前等放在藥盒中，協助家中長輩更容易按時吃藥。
對於春節期間很容易忘記服藥，國健署也建議，可在廚房碗櫃旁、洗碗槽旁，貼上「用藥小叮嚀」，或在手機中預設用藥時間，提醒家人及長輩於飯前、飯後共同注意服藥。如外出用餐，建議事前準備「外出用藥包」，在鞋櫃旁、鑰匙圈掛、大門旁貼上「外出用藥包帶了沒？」彼此互相提醒，千萬別讓慢性疾病的控制，因為連續假期也跟著放假。
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